15°C Монреаль
Согласно исследованию, опубликованному в журнале “Alcoholism: Clinical and Experimental Research” (“Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования») даже те, кто пьют в умеренных количествах, увеличивают риск ранней смерти.
Исследование показывает, что те, кто пьют больше трех раз в неделю, подвергают себя повышенному риску. А потребляющие алкоголь четыре или более раз в неделю, на 20% чаще подвергают свою жизнь риску, чем те, кто выпивает три или менее раз в неделю.
Медики видят проблему в том, что люди неправильно понимают значения понятия “умеренное употребление алкоголя”. Умеренное употребление алкоголя обычно означает употребление от одной до двух рюмок в день, не ежедневно.
По оценкам Health Canada, от четырех до пяти миллионов канадцев входят в зону повышенного риска из-за употребления алкоголя. Потребление алкоголя влечет за собой рак, цирроз печени, отравление и другие заболевания и хронические болезни.
Канадский центр по зависимости от алкоголя и наркотиков подготовил «Руководство по употреблению алкоголя с низким уровнем риска для жизни»:
- Устанавливайте себе персональную норму употребления алкоголя и придерживайтесь ее.
- Пейте медленно. Не более 2-х рюмок в течение 3 часов.
- Выпивайте один безалкогольный напиток после употребления каждой рюмки алкогольного напитка.
- Не выпивайте на голодный желудок, закусывайте после выпитой рюмки.
- Всегда учитывайте свой возраст, массу тела и проблемы со здоровьем, которые могут ограничить вашу норму потребления алкоголя.
- Не начинайте употреблять алкоголь или увеличивать свою норму алкогольных напитков, если узнали о позитивном воздействии алкоголя на состояние здоровья того или иного человека.
Копирование и репродукция новостных материалов – исключительно с разрешения администрации сайта nashmontreal.com.
