День в истории: 19 июня

19 июня

Международный день прогулки

Одним из эффективных способов борьбы со стрессом является обычная пешая прогулка. Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, – праздник, призывающий оценить важность этого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение. Дата 19 июня выбрана в связи с тем, что в этот день он и был впервые проведён в 1970-х годах в американском штате Мичиган. Основатель праздника У.Т. Рабе предложил День пешей прогулки в ответ на популярный бег трусцой, намеренно подчёркивая желание замедлить и без того стремительный темп жизни. Сторонники празднования Дня прогулки обращаются ко всему человечеству, предлагая не только в этот день, а вообще как можно чаще выходить на природу и проводить там хотя бы немного времени – это отличный способ для уединения и умиротворения или дружеской беседы. Ходьба не только будет способствовать снятию стресса, но и станет неплохим стимулятором внимания, памяти и мозговой активности, улучшит аппетит и нормализует сон. Приятной вам прогулки